Etapa 5 · Ejecutar con disciplina
Ejecutar con disciplina
La motivación arranca, el hábito sostiene. Recorre las 4 herramientas en orden para convertir tu plan en rutina diaria; tus respuestas se guardan en este dispositivo.
Paso 1 de 40 de 4 completadas
Herramienta 1
Micro-hábito anclado
Los hábitos grandes mueren en la primera semana difícil. Uno mínimo y anclado sobrevive.
Un hábito nuevo se pega a uno que ya tienes. Fórmula: "Después de [rutina actual], haré [micro-hábito]".