Pilar 05 · Sistemas que te sostienen
Disciplina y hábitos
La motivación arranca, el hábito sostiene. Diseña rutinas que hagan fácil lo importante.
Ejercicios-Herramientas
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Micro-hábito anclado, ritual de cierre, rastreador de racha y semáforo de consistencia.
AbrirTest de estilos
Identifica patrones como la procrastinación.
AbrirIdeas clave
- Regla de 2 minutos para empezar.
- Ancla hábitos nuevos a rutinas existentes.
- Mide la racha, no la perfección.